Balance yoga
Breng lichaam en geest in balans met deze rustgevende les. Balance Yoga combineert yoga, tai chi en pilates tot een vloeiende workout die je flexibiliteit en innerlijke kracht vergroot.
BBB power
Focus op Buik, Billen en Benen! BBB Power is een energieke krachttraining met extra nadruk op je core en onderlichaam. Perfect voor wie wil verstevigen, vormen en zweten.
BODY PUMP
Til jezelf naar een hoger niveau met Body Pump. Deze barbell-workout is gericht op spierversterking en uithoudingsvermogen, met motiverende muziek en slimme herhalingen.
Circuit-40
Afwisselend, intens en effectief. Tijdens Circuit-40 werk je in rondes aan kracht, cardio en coördinatie. Ideaal als je binnen 40 minuten fit en sterk wilt worden.
gladiator & abs
Korte inspanning, groot effect! High Intensity Training waarbij je hartslag omhoog schiet. Boost je kracht, vetverbranding en conditie. Daarna veel setjes voor je buikspieren, laat ze branden!
mix workout
Een mixles waarin verschillende groepslessen door elkaar worden gegeven. Werk aan je conditie en aan je kracht. In deze les krijg je het beste van alles.
shape
Op pilates gebaseerde oefeningen in eigen tempo en op eigen niveau. Versterk je core, heup, bil en rugspieren en werk aan je houding en stabiliteit.
strongher
Is de krachttraining voor vrouwen waarin we werken aan techniek, kracht en conditie met barbells, dumbbells en uitdagende workouts. Samen trainen we in een motiverende sfeer aan een sterk en fit lichaam – zowel fysiek als mentaal.
les mills
Les Mills is een wereldwijd bekend fitnessconcept dat energieke groepslessen combineert met wetenschappelijk onderbouwde training. De programma’s worden ontwikkeld door topcoaches en continu vernieuwd, zodat elke workout effectief, veilig en motiverend blijft.
