Breng lichaam en geest in balans met deze rustgevende les. Balance Pilates combineert yoga, tai chi en pilates tot een vloeiende workout die je flexibiliteit en innerlijke kracht vergroot.
Focus op Buik, Billen en Benen! BBB Power is een energieke krachttraining met extra nadruk op je core en onderlichaam. Perfect voor wie wil verstevigen, vormen en zweten.
Til jezelf naar een hoger niveau met Body Pump. Deze barbell-workout is gericht op spierversterking en uithoudingsvermogen, met motiverende muziek en slimme herhalingen.
Afwisselend, intens en effectief. Tijdens Circuit-40 werk je in rondes aan kracht, cardio en coördinatie. Ideaal als je binnen 40 minuten fit en sterk wilt worden.
Korte inspanning, groot effect! High Intensity Training waarbij je hartslag omhoog schiet. Boost je kracht, vetverbranding en conditie. Daarna veel setjes voor je buikspieren, laat ze branden!
Een mixles waarin verschillende groepslessen door elkaar worden gegeven. Werk aan je conditie en aan je kracht. In deze les krijg je het beste van alles.
Op pilates gebaseerde oefeningen in eigen tempo en op eigen niveau. Versterk je core, heup, bil en rugspieren en werk aan je houding en stabiliteit.
Is de krachttraining voor vrouwen waarin we werken aan techniek, kracht en conditie met barbells, dumbbells en uitdagende workouts. Samen trainen we in een motiverende sfeer aan een sterk en fit lichaam – zowel fysiek als mentaal.
Meedoen met onze rentraining is gratis! Het draait echt vooral om op een lekker rustig tempo meedraaien met de training. Elke zondag staat in de app hoe snel en hoelang de ronde is, en het is de bedoeling om gezellig met een wat grotere groep te lopen. Het draait vooral om het plezier en om op een leuke manier je rentempo te verbeteren.
Ja, dat mag! Leuk zelfs!
Ja, dat is mogelijk. Onze trainers sturen je door naar de juiste persoon en dan kun je met deze trainer de opties bespreken voor jouw doel.
Bij On Site Club gaat het om je gezondheidsdoelen behalen en voortzetten binnen een veilige en plezierige omgeving. In onze gym hebben we 2 zalen die we beide voor verschillende soorten lessen gebruiken. Al onze trainers zijn gedreven en ontzettend goed in wat ze doen. Wij zijn een plek waar samenwerken aan je gezondheid gezien wordt als een van de mooiste bezigheden van je dag. Het sociale stuk is bij ons erg belangrijk, daarom focussen wij vooral op groepslessen. Je bent uiteraard wel meer dan welkom om ook alleen te sporten.
Flexibiliteit staat bij ons hoog in het vaandel. Wij werken daarom met periodieke abonnementen per 4 weken. Deze kun je dus elk moment opzeggen via onze app. Ook het aanmelden gaat via deze app. Mocht je vragen hebben over je abonnement, stuur ons vooral een WhatsApp voor een zo snel mogelijk antwoord.
