Breng lichaam en geest in balans met deze rustgevende les. Balance Pilates combineert yoga, tai chi en pilates tot een vloeiende workout die je flexibiliteit en innerlijke kracht vergroot.
Focus op Buik, Billen en Benen! BBB Power is een energieke krachttraining met extra nadruk op je core en onderlichaam. Perfect voor wie wil verstevigen, vormen en zweten.
Til jezelf naar een hoger niveau met Body Pump. Deze barbell-workout is gericht op spierversterking en uithoudingsvermogen, met motiverende muziek en slimme herhalingen.
Afwisselend, intens en effectief. Tijdens Circuit-40 werk je in rondes aan kracht, cardio en coördinatie. Ideaal als je binnen 40 minuten fit en sterk wilt worden.
Korte inspanning, groot effect! High Intensity Training waarbij je hartslag omhoog schiet. Boost je kracht, vetverbranding en conditie. Daarna veel setjes voor je buikspieren, laat ze branden!
Een mixles waarin verschillende groepslessen door elkaar worden gegeven. Werk aan je conditie en aan je kracht. In deze les krijg je het beste van alles.
Op pilates gebaseerde oefeningen in eigen tempo en op eigen niveau. Versterk je core, heup, bil en rugspieren en werk aan je houding en stabiliteit.
Is de krachttraining voor vrouwen waarin we werken aan techniek, kracht en conditie met barbells, dumbbells en uitdagende workouts. Samen trainen we in een motiverende sfeer aan een sterk en fit lichaam – zowel fysiek als mentaal.
